Was Du bei einer Panikattacke tun kannst

Dieser Artikel ist von Lena unter www.freudmich.wordpress.com Oh, Panikattacke du gemeiner Fehlalarm. Niemand ist wirklich vor dir sicher und überall kannst du uns erwischen. Dann bringst du unser Herz zum Rasen, die Atmung wird schneller und die Hände werden feucht. Dazu kommt ein Gefühl von tiefer Angst, im Extremfall sogar…

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6 Bücher die Du lesen solltest

6 Bücher zum Nachdenken, Umdenken, Andersdenken (erprobt!)   Ich vergebe: Der radikale Abschied vom Opferdasein Wie kann es sein, dass diejenigen, die uns am meisten verletzen und wehtun, auf einer höheren Ebene unsere innigsten Freunde sind? Und wenn das so ist, wie können wir dann unsere Beziehungsprobleme, unseren Ärger und…

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10 Tipps gegen schlechte Tage

Manchmal sind die Tage grau, die Motivation im Keller, der Ausblick schlecht, Deine Laune miserabel und nichts läuft annähernd so wie Du es gerne hättest. Normal! Wir sind Menschen, keine Maschinen. Wir haben Gefühle, Empfindungen, chemische Reaktionen im Körper, mal schlecht gegessen, mal sind wir wetterfühlig, mal hormongesteuert. Ich nehme…

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Wie Du für Dich selbst einstehst

Immer wieder passiert es, dass wir uns in Situationen befinden, in denen wir emotional reagieren. Wo uns Dinge zu viel sind oder sich etwas nicht gut anfühlt. Oder jemand sagt/tut etwas und wir merken innerlich zieht sich alles zusammen. Aber nicht immer ist der Raum für eine Diskussion da oder nicht…

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5 Blogs die Du lesen solltest

Edition F „…ist das digitale Zuhause für starke Frauen. Frauen, die ihre Karriere im Blick haben, denen Selbstverwirklichung wichtig ist und die Lust auf Neues haben – auf Inspiration, neue Menschen, Themen und Ideen.“ Selten habe ich so viele Artikel verschlungen und mich mit so vielen Themen identifizieren können! Danke!…

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Der Spaß steht und fällt (ins Wasser) mit dem Trainer

Mein Bestes Ich hat eigentlich wenig mit Sport am Hut. Als meine Osteopathin mir Powerplate empfahl fand ich mich dann doch im Fitnessstudio wieder und schloss tatsächlich einen Vertrag bei einer neuen Kette ab. Bis mein Fitnessstudio neben meinem Büro eröffnete durfte ich eine schickere Filiale in einem anderen Bezirk…

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